Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, merupakan kondisi kronis di mana tekanan darah terhadap dinding arteri secara konsisten lebih tinggi dari normal.

Bagaimana Hipertensi Terjadi?

Tekanan darah dihasilkan oleh kekuatan jantung yang memompa darah ke seluruh tubuh melalui arteri. Ketika jantung berkontraksi, tekanan darah naik (sistolik). Saat jantung beristirahat, tekanan darah turun (diastolik). Tekanan darah normal kurang dari 120/80 mmHg. Hipertensi diklasifikasikan sebagai:

• Hipertensi tahap 1: 120-129/80-84 mmHg

• Hipertensi tahap 2: 130-139/85-89 mmHg

• Hipertensi tahap 3: ≥140/90 mmHg

Gejala Hipertensi

Hipertensi sering disebut "pembunuh diam" karena seringkali tidak menunjukkan gejala pada tahap awal. Namun, beberapa orang mungkin mengalami:

• Sakit kepala

• Pusing

• Kelelahan

• Sesak napas

• Mimisan

• Penglihatan kabur



Bahaya Hipertensi

Jika tidak diobati, hipertensi dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti:

• Penyakit jantung: Serangan jantung, stroke, gagal jantung

• Gagal ginjal: Kerusakan ginjal permanen

• Kerusakan otak: Stroke, demensia

• Kerusakan mata: Retinopati hipertensi, kebutaan

Mencegah dan Mengatasi Hipertensi

Hipertensi dapat dicegah dan diobati dengan kombinasi gaya hidup sehat.

Gaya Hidup Sehat:

• Makan makanan sehat: Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan whole grains. Kurangi konsumsi makanan olahan, daging merah, dan garam.

• Jaga berat badan ideal: Kelebihan berat badan meningkatkan risiko hipertensi.

• Rutin berolahraga: Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.

• Batasi konsumsi alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan meningkatkan risiko hipertensi.

• Berhenti merokok: Merokok merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.

• Kelola stres: Stres kronis dapat meningkatkan risiko hipertensi.

Penting untuk diingat bahwa hipertensi adalah kondisi kronis yang membutuhkan pengobatan dan manajemen jangka panjang. Bekerjasamalah dengan dokter untuk mengembangkan rencana perawatan yang tepat untuk.

Yuk tetap jaga kesehatan kita dengan hidup bersih dan sehat, Informasi Kesehatan ada di  https://rspp.co.id/artikel.html. 

Jika mengalami keluhan kesehatan segera periksakan ke RS Pusat Pertamina. Untuk reservasi melalui call center di 150442 atau melalui website https://rspp.co.id.

Salam sehat